Igiene dentale: 5 pratici consigli per adulti e bambini

Praticare una corretta igiene dentale sin dall’infanzia è fondamentale per avere denti forti e preservare la nostra salute: una igiene orale scorretta infatti può avere numerose ripercussioni sull’organismo, perché i batteri presenti nella bocca possono diffondersi nel resto del corpo e provocare altri tipi di patologie.

5 pratici consigli per la tua igiene dentale

Come imparare a effettuare una corretta igiene orale? Ecco alcuni pratici consigli sull’igiene dentale che vi aiuteranno a lavare correttamente i denti e a prendervi cura della salute del cavo orale.

1. Usa sempre spazzolino, filo e collutorio: sono il trittico perfetto per una corretta igiene dentale. Lo spazzolino rimuove il tartaro accumulato sulla superficie dei denti, il filo interdentale serve a pulire gli spazi interdentali e a rimuovere eventuali residui di cibo, mentre il collutorio svolge una importante funzione anti-batterica.
2. Lava i denti 2 volte al giorno (o più): lavare i denti mattina e sera e subito dopo aver mangiato, soprattutto se avete consumato cibi acidi, è fondamentale per preservare l’igiene del cavo orale. È proprio subito dopo i pasti che i batteri iniziano a “lavorare” causando accumuli di tartaro e placca che provocano la carie.
3. Mangia cibi sani: una buona alimentazione è importante anche per preservare la salute del cavo orale. Cibi acidi e molto zuccherati corrodono lo smalto dei denti e facilitano la comparsa di carie e problemi gengivali. Abituate anche i vostri bambini a fare spuntini e merende a base di frutta e cereali, anziché di merendine, snack e bibite gassate.
4. Vai periodicamente dal dentista: La prevenzione in fatto di igiene dentale è importantissima, non andare dal dentista soltanto quando avverti qualche fastidio, ma prendi la buona abitudine di effettuare controlli e sedute periodiche di pulizia professionale. Abitua anche i bambini a recarsi periodicamente dal dentista per un controllo. In questo modo l’immagine che si faranno del dentista sarà più positiva, perché non verrà associata soltanto a uno stato di malessere, e la “paura” del dentista diminuirà notevolmente. Generalmente si consiglia un controllo annuale, meglio una volta ogni sei mesi se hai problemi gengivali o sei un soggetto predisposto allo sviluppo di carie. Per quanto riguarda la pulizia professionale dei denti, è importante effettuarla almeno una volta all’anno. I costi dell’igiene dentale sono quasi sempre fissi. Il prezzo per una pulizia dei denti varia tra 50 e i 150 euro.
5. Rendi l’igiene orale un gioco per i tuoi bambini: Educare i bambini a una corretta igiene dentale è importantissimo. Molti bambini trovano il lavaggio dei denti un’operazione noiosa; altri invece hanno paura di andare dal dentista. Come abituarli a prendersi cura della loro salute orale? Scegli spazzolini colorati e un dentifricio al fluoro con un gusto che piaccia ai bambini, come la fragola o la banana. Trasforma il momento di lavare i denti in un istante divertente e, perché no, di condivisione: sii sempre di esempio per i tuoi bambini, per esempio mettendoti davanti allo specchio per lavarti i denti insieme a loro, mostrandogli i movimenti giusti da fare e spazzolando i denti per almeno 3 minuti. Trasformare l’igiene dentale in un momento di condivisione familiare sarà di giovamento sia ai bambini che agli adulti!